Цены
| Длительность занятий | Стоимость | Занятий в неделю |
|---|---|---|
| 1 час | 5000 руб (8 занятий) | |
| 1 час (ОН-ЛАЙН) | 1000 руб (1 занятие) |
Что такое Barre?
Barre – это сочетание балетных упражнений и позиций, силовой тренировки, пилатеса и йоги, а также отличная современная музыка, которая даст порцию дополнительной мотивации.
Тренировка состоит из трёх основных блоков: на верхнюю, нижнюю части тела и корпус. Во-первых, занятие предполагает большое количество повторений, во-вторых, длительное удержание положений и, в третьих, работу с разными амплитудами на всё тело, особенно бедра и ягодицы, мышцы живота, трицепс и плечи.
Метод Barre включает более 140 специально разработанных упражнений, которые сочетаются особым образом. Это позволяет сделать каждую тренировку непохожей на другие. Поэтому тренироваться никогда не наскучит. На занятиях используются гантели 1-2 кг, мячи и самое главное – станок.
Название имеет французские корни. Barre в дословном переводе означает “планка” и в мире танцев так называют балетный станок. Этот вид тренировки для тех, кто перепробовал в фитнесе многое. В то же время о новизне говорить не приходится – история Barre уходит своими корнями в шестидесятые годы 20-го века, а создательницей называют Лотту Берк, немецкую балерину, которая составила комплекс упражнений у станка для восстановления после травмы. Barre позволяло прежде всего балеринам поддерживать себя в форме, но, если того требовало физическое состояние, не перенапрягать тело большими нагрузками. Поэтому к чисто балетным элементам в этой программе добавилось еще немного йоги и пилатеса.
Для кого Barre?
Всем, кто хочет быть в форме, иметь красивое, рельефное, подтянутое тело, укрепить мышцы спины и улучшить осанку, стать выносливее, получать удовольствие от процесса и видеть результат.
Тренировка помогает придать форму и тонус мышцам, улучшить осанку и стать сильнее и выносливее через грацию и красоту.
Абонемент 8 занятий (2 раза в неделю) – 5000 руб. При оплате абонемента первое (пробное) занятие бесплатное.
Ознакомиться с расписанием тренировок вы можете по ссылке.
Также идет набор в группу он-лайн тренировок:
Понедельник , среда с 19.00 – 20.005
Стоимость разового занятия 1000 руб.